Combien y a-t-il des calories dans le café ?
Combien y a-t-il de calories dans le café sans et avec sucre, café au lait, espresso, le cappuccino et d'autres types de café?
Beaucoup d'entre nous ne peuvent pas imaginer commencer la matinée sans goûter un café chaud et aromatique. L'odeur du café dans la maison, le matin, nous procure déjà une sensation de bien-être, compte tenu de l'habitude de consommer cette boisson déjà si familière. Mais combien de calories contient un café, selon son type : café sucré, café noir, café expresso, cappuccino, café au miel, latte, etc. ?
En ce qui concerne le café, nous ne parlerons pas dans cet article du nombre de calories que peuvent contenir 100 grammes de café en grains ou de café moulu, car ce qui est important et pertinent pour tout le monde, c'est le contenu nutritionnel et les calories d'une tasse de café, pour la préparation de que nous utilisons une quantité beaucoup plus petite de café.
Alors, combien de calories contient une tasse de café noir sans sucre ?
Une tasse moyenne de café nature sans sucre contient très peu de calories, 2 calories pour être exact. Si vous savez que vous avez un estomac plus sensible, nous vous recommandons de choisir un café moins acide.
Combien de calories contient un café avec du sucre ?
Le café sucré sera bien entendu plus calorique, justement parce que le sucre fait partie des ingrédients les plus caloriques. Si nous gardons à l'esprit qu'une cuillère à café de café contient environ 30 calories, eh bien, ajoutez aux 2 calories d'une tasse de café nature le nombre de calories pour chaque cuillère à café de sucre que vous ajoutez.
Les édulcorants naturels peuvent contenir moins de calories.
Combien de calories contient le miellat sucré au miel ?
Le miel est considéré comme un aliment miracle, étant très bénéfique pour la santé. En termes de nombre de calories, une cuillère à café de miel contient environ 20 à 25 calories. Alors, additionnez les calories contenues dans une tasse de café à celles contenues dans chaque cuillère à café de miel que vous utilisez.
Combien de calories le café au lait contient-il ?
Le café au lait ou le Latte contiendra autant de calories que le lait ajouté en contiendra, +/- les calories de l'édulcorant utilisé. Le sucre condensé est beaucoup plus calorique que le lait de vache ordinaire.
100 ml de lait peuvent contenir entre 60 et 80 calories. 100 ml de lait correspondent à un peu moins de la moitié d'une tasse ordinaire, soit environ 250 ml.
100 grammes de lait concentré (on le trouve souvent mesuré en grammes) contiennent 175 calories, et une seule dose de lait concentré pour le café, soit 10 g, contiendra 17,5 calories.
Combien de calories les autres types de café contiennent-ils ?
Voici combien de calories une seule boisson (tasse, verre, etc.) contient d'autres types de café :
- Calories expresso : 20 calories
- Calories cappuccino : 45 calories
- Calories du café latte aromatisé : 135 calories
- Calories du café macchiato : 50 calories
- Calories moka : 130 calories
Quelques avantages pour la santé de boire du café
Le café est l'une des boissons les plus populaires au monde. Il est fabriqué à partir des graines torréfiées du caféier, qui est originaire d'Éthiopie mais qui est maintenant cultivé dans de nombreux pays, dont le Brésil, la Colombie, l'Inde et le Vietnam.
Le café est une riche source d'antioxydants. Ce sont des substances qui peuvent protéger vos cellules contre les dommages. Le café contient également de la caféine, qui est un stimulant qui peut améliorer votre humeur, augmenter votre vigilance et vous aider à vous concentrer. La caféine peut également améliorer les performances physiques.
Le café a été associé à plusieurs avantages pour la santé. Ceux-ci incluent un risque réduit de décès par maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral et cancer. Le café peut également aider à protéger le foie, à améliorer la fonction cognitive et à réduire le risque de maladie de Parkinson.
De plus, le café peut aider à protéger le cerveau. Des études ont montré que les buveurs de café ont un risque moindre de développer la maladie d'Alzheimer et d'autres types de démence.
Le café peut également avoir d'autres avantages. Par exemple, cela peut aider à réduire le risque de développer un diabète de type 2.
Lorsqu'il est consommé avec modération, le café peut constituer un élément sain de votre alimentation. Cependant, il est important de se rappeler que le café est un stimulant. Si vous buvez trop de café, vous pouvez ressentir des effets secondaires tels que l'anxiété, l'agitation et l'insomnie.
