Est ce que le thé vert vous aidera à perdre du poids?

Le thé vert peut vous aider à perdre du poids .Vous le savez surement déjà, mais boire du thé vert peut vous aider à perdre du poids. Aujourd’hui, la consommation de thé vert est une des méthodes la plus populaire pour perdre du poids naturellement. Non seulement est-ce que le thé vert vous aide à perdre du poids facilement et naturellement, mais il est aussi peu couteux et il peut être bu comme tous autres thé. Le thé vert est disponible dans presque tous les supermarchés et au cas où vous n’aimez pas le gout, vous pouvez toujours rajouter du citron ou bien acheter des extraits de thé vert sous forme de pilule/gélule. Ils vous permettront d’acquérir les mêmes avantages que le thé vert vous offre et vous feront perdre du poids. 

Avant de consommer du thé vert pour vous aider à perdre du poids, il faut que vous sachiez que bien qu’il vous aidera à perdre du poids, il vous faut également suivre un régime et/ou faire de l’exercice lorsque vous le prenez. Un régime consiste à manger moins que d’habitude, et de manière plus saine, ainsi qu’à faire de l’exercice. mais si vous mangez des aliments gras et des aliments sucrés soyez sure que le thé vert ne pourra pas vous aider à perdre du poids.

Aujourd’hui, la plupart des médicaments qui vous aide à perdre du poids vous réduisent l’appétit afin que vous consommiez moins d’aliments. D’autres vous augmente votre puissance calorifique afin qu’ils puissent brûler plus de calories. Il existe de nombreuses études qui ont démontré que le thé vert augmente le pouvoir calorifique chez l’humain. Ils ont révélé que le thé vert peut vous aider à brûler plus de calories en augmentant votre taux métabolique.

Quand vous buvez du thé vert, cela vous fait perdre du poids car le thé brule votre graisse corporelle en stimulant le processus de thermogenèse dans votre corps, qui à son tour transforme la graisse corporelle en énergie. Bien que le thé vert agisse un peu comme une drogue éphédrine, il ne n’apporte aucun de ses risques. Cela dis, si vous avec des problèmes cardiaques ou d’autres problèmes de santé, il serait préférable que vous consultiez votre médecin traitant avant de boire du thé vert pour perdre du poids. Il a été dit, mais non prouvé, que même si vous ne changez pas

votre alimentation, le thé vert peut quand même vous aider à perdre du poids. Cela dit, il vous aidera à perdre du poids lentement  mais comme cela brûlera l'énergie que vous consommez, cela peut vous donner faim pour compenser de l’énergie qu’il a brulé. Il serait donc recommandé que vous contrôliez ce que vous mangez afin que votre apport calorique n’augmente pas.

Il est aussi recommandé de faire de l’exercice car en faisant de l’exercice sur une base régulière, vous pourrez non seulement perdre du poids en brulant les calories que vous avez consommé, mais vous pourrez également augmenter votre taux métalogique afin que vous puissiez brulez plus de calories même lorsque votre corps se repose.

Il est aussi recommandé de boire votre thé vert une demi-heure, voir même une heure avant que vous ne mangiez. Vous devriez également réduire, même arrêter, votre consommation de café ou autre thé étant donné que le thé vert contient de la caféine. Si vous n’êtes pas une personne qui, à la base, ne bois jamais du café, il serait recommandé de ne pas boire de thé vert après votre repas du midi afin que votre sommeil ne soit pas affecté. Bien qu’il existe du thé vert décaféiné, certaines études ont expliqué que la catéchine qui aide à bruler la graisse dans le thé vert est souvent supprimer dans la préparation, et donc ne vous permettra pas de perdre du poids autant que du thé vert normal.