Cure détox: comment ça marche? 

Vous avez sûrement déjà entendu parler de « cure détox » mais qu’est-ce qu’on entend exactement par ce terme ? A quel moment doit-on faire cette cure ? Est-ce bénéfique pour l’organisme de faire cette cure ? Autant de question se pose lorsqu’on parle de « cure détox ».

Au cours de l’année, il y a des moments où l’on mange beaucoup plus que d’habitude et que l’on mange des mets plus savoureux, plus succulents. Ceci se passe souvent lors des occasions festives.

Quel qu’en soit les circonstances, après les fêtes, nous reprenons toujours nos habitudes alimentaires.

De ce fait, nous avons besoin de nettoyer notre corps pour se débarrasser des toxines et des substances toxiques apportés par les aliments que nous mangeons.

Peut-être que nous ne nous en rendons pas compte mais l’environnement où nous vivons introduit également des déchets à notre organisme par la pollution, le tabac, l’alcool, etc.).

C’est donc à cause de cela que l’on a besoin d’effectuer ce que l’on appelle « cure détox ».

QU’EST-CE QU’ON ENTEND PAR « CURE DÉTOX » ?

La cure détox est une méthode qui permet de nettoyer ou purifier l’organisme pour avoir un corps sain.

C’est en quelque sorte un régime ou plutôt une cure qui varie de par sa composition, par exemple : un régime tout fruits qui consiste à ne manger que des fruits, un régime tout légumes qui consiste à manger uniquement des légumes, etc. L’inconvénient de tout cela est que notre corps a besoin de plusieurs éléments pour nous maintenir en pleine forme et en bonne santé.

Ainsi, dans cet article, nous vous conseillons un régime tout simple que vous pouvez appliquer facilement de façon à ce que vous puissiez manger normalement et surtout bien équilibré, assurer votre bien-être au quotidien et vivre en bonne santé.

CURE DÉTOX : QUELLE MÉTHODE ADOPTER ?

Selon les recherches, le corps humain a besoin de protéines, de vitamines et des micronutriments pour subsister. De ce fait, la méthode le plus simple est tout d’abord, d’écouter son corps pour connaître ses besoins, lui fournir tous les éléments nécessaires pour son développement.

Pendant quelques jours, il faudrait arrêter de manger des sucreries, des fritures, des gâteaux, tout ce qui est matières grasses (beurre, fromage, etc.) ; arrêter de boire de l’alcool pour boire plus de jus de fruits ou tout simplement boire de l’eau.

Ensuite, il serait mieux de privilégier les fruits et légumes, tout particulièrement les choux et ses dérivés, et les féculents. Le plus important est de manger des aliments frais et bios.

A part cela, il serait toujours bénéfique pour l’organisme de faire du sport. Le fait de pratiquer une activité physique permet à l’organisme de se débarrasser des éléments nocifs à la santé et d’évacuer le stress.

Enfin, pour bien se détendre et calmer les nerfs, il est essentiel de prendre quelques minutes par jour pour une bonne respiration profonde. L’idéal serait de faire cela chaque matin au réveil. Si vous vous sentez un peu fatigué ou stressé au cours de la journée, vous pouvez également faire une petite séance de trois minutes de respiration profonde.

Pour terminer cet article, nous vous suggérons d’adopter une bonne hygiène de vie et de toujours manger avec modération car tout excès peut nuire à votre santé.

Manger sain, manger équilibré est la devise d’une parfaite santé ! 🙂