Créez votre propre bonheur avec l'aromathérapie 

Je vis un mode de vie alternatif. Ce n'est rien de radical ou de rebelle. Je suis une mère au foyer de plus de quarante ans avec un enfant en bas âge. À ce stade de ma vie, je m'attendais à avoir une carrière trépidante et des enfants adultes hors de la maison ou sur le point de quitter le nid, mais la vie ne se déroule pas toujours comme on nous le dit - il se passe des choses ; des situations stressantes surgissent tous les jours, causées par nous ou « pour » nous.

Comment puis-je « traiter » ces situations tout en prenant soin de mon esprit et de mon corps sans le perdre ? C'est là qu'intervient l'autre composante de mon mode de vie alternatif : l'aromathérapie. L'aromathérapie, ou « traiter avec des parfums », est énorme et se développe dans le domaine des médecines alternatives, et est utilisée dans les hôpitaux et les maisons pour traiter tout, des douleurs de l'accouchement à la réadaptation cardiaque. Bien qu'utilisée dans d'autres pays depuis des siècles, l'aromathérapie fait son chemin dans la vie quotidienne des gens aux États-Unis. Des gens comme moi, des mères au foyer potentiellement stressées.

Si vous êtes nouveau dans l'idée d'utiliser l'aromathérapie pour aider à réduire le stress dans votre vie, commencez par quelque chose de simple comme un bain à la lavande ou un autre produit à base d'huile essentielle de lavande. Voici une recette simple et merveilleuse que vous pouvez essayer à la maison dans votre bain avant de vous coucher.

Cristaux de bain apaisants à la lavande

• 1 tasse de sels d'Epsom
• 10 gouttes d'huile essentielle de lavande
• 1 goutte de colorant alimentaire

Secouez tous les ingrédients dans un sac Ziploc jusqu'à ce qu'ils soient enrobés. Conserver dans une bouteille ou un sac.

Une autre merveilleuse façon d'utiliser l'aromathérapie pour soulager le stress consiste à appliquer une lotion pour le corps parfumée à la lavande sur vos muscles endoloris. Appliquez cette lotion à la lavande facile à mélanger après votre bain, ou si vous avez la chance d'avoir un partenaire qui le souhaite, demandez un massage relaxant avant de vous coucher. Le parfum apaisant de la lavande convient aux bébés difficiles, pourquoi pas aux mamans stressées ? Voici une recette simple pour une lotion à la lavande que vous allez adorer.

Belle lotion à la lavande

• 1 oz. glycérine
• 2 cl. huile de lavande

Mettre les ingrédients dans une bouteille en verre propre et bien agiter. Réfrigérer.

Lorsque la vie vous rend fou, rappelez-vous que vous avez le pouvoir de créer une oasis apaisante dans votre propre maison. Prenez quelques minutes pour vous et détendez-vous. En tant que mères, nous avons tendance à oublier que nous devons prendre soin de nous avant de pouvoir élever nos enfants au mieux de nos capacités. Quel meilleur endroit pour commencer que dans notre bain avec de beaux parfums, des sons et une douce lumière de bougie ? Nos modes de vie ne doivent pas prendre le dessus sur nos vies.