Bienfaits de l'huile de citron pour les cheveux, le corps et l'alimentation

Huile de citron :

L'huile de citron a été découverte pour la première fois dans les régions méditerranéennes d'Espagne et du Portugal, et a une longue histoire de contributions à base de plantes et médicinales dans le monde entier jusqu'à aujourd'hui.Il convient de noter que la production d'un kilogramme d'huile essentielle de citron nécessite environ 5 000 citrons, donc bien que cela L'huile essentielle est très populaire et peut être trouvée dans la plupart des magasins d'aliments naturels et de santé, mais elle est toujours précieuse et très appréciée pour ses bienfaits.Elle tue les virus et les bactéries nocifs et réduit l'inflammation.

Bienfaits de l'huile de citron pour les cheveux :

L'huile de citron est l'une des huiles essentielles qui présente de nombreux avantages pour la santé des cheveux et de la peau. Elle peut être appliquée par voie topique ou prise avec de la nourriture. Elle profite également à l'ensemble du corps. Parmi les avantages de l'huile de citron pour les cheveux figurent les suivants :

1-) L'huile de citron agit pour équilibrer la production excessive de sébum dans le cuir chevelu, car ajouter quatre gouttes sur les mains mouillées et les masser sur les cheveux mouillés après chaque lavage réduira au fil du temps la nécessité d'utiliser fréquemment du shampooing.

2-) Il agit comme un antiseptique réputé pour les plaies mineures du cuir chevelu, et il active également les globules blancs qui défendent le corps contre toute infection, ainsi l'utilisation d'huile essentielle de citron revitalise le cuir chevelu et le ramène à sa position normale, et favorise la croissance des cheveux.

3-) L'huile essentielle de citron est un bon complément pour les cheveux après le bain, car elle donne aux cheveux une odeur fraîche et forte.

4-) L'huile essentielle de citron aide à faciliter la cicatrisation des plaies sur le cuir chevelu, ce qui peut favoriser la croissance des cheveux et agit comme un antimicrobien lorsqu'elle est appliquée sur le cuir chevelu.

Avantages de l'huile de citron pour la perte de poids :

Quant aux avantages de l'huile de citron pour l'amincissement, il consiste à ajouter quelques gouttes de sa variété concentrée à une tasse d'eau tiède et à la manger avant chaque repas.Son composant principal appelé limonène brûle l'excès de graisse en augmentant le métabolisme, et l'un des Les avantages de l'huile de citron pour l'amincissement sont également son rôle dans la fourniture d'un coup de pouce vital qui stimule l'activité physique qui aide à brûler les calories et réduit les risques de dépôt de graisse, ce qui explique les avantages de l'huile de citron pour l'amincissement.

Bienfaits de l'huile de citron pour le corps :

En plus des avantages de l'huile de citron pour les cheveux et la perte de poids, il existe des preuves qu'elle peut apporter des avantages supplémentaires aux différents organes du corps, car elle peut soulager certaines maladies chroniques, et voici un aperçu de certains des avantages d'huile de citron pour la santé du corps :

1- Plusieurs études préliminaires suggèrent que l'huile essentielle de citron peut aider à réduire l'anxiété et le stress, car l'exposition au parfum de l'huile essentielle de citron a contribué à réduire les niveaux de corticostérone, un type d'hormone du stress.

2- Des recherches préliminaires suggèrent que l'huile essentielle de citronnelle peut améliorer l'humeur, car l'inhalation de son parfum était plus efficace pour améliorer l'humeur.

3- L'huile essentielle de citron montre des résultats prometteurs pour la prévention de la prise de poids, car les scientifiques ont découvert que l'inhalation de l'arôme de l'huile de citron et d'autres huiles essentielles modifie l'activité du système nerveux d'une manière qui peut favoriser la combustion des graisses dans le corps. .

4- L'huile essentielle de citron peut être bénéfique pour les personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer, car les résultats d'études ont montré que l'aromathérapie entraînait une amélioration significative de certaines fonctions cognitives, en particulier chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer.

5- Soulage la sensation de nausée L'huile de citron est un moyen de se débarrasser des nausées, en particulier les nausées qu'une femme enceinte ressent le matin.Dans une expérience en double aveugle en 2014, elle s'était concentrée sur l'effet de l'inhalation de citron sur les nausées et vomissements pendant la grossesse, où 100 femmes enceintes ont été divisées en nausées et vomissements, elles ont été divisées en deux groupes, le groupe d'intervention et le groupe témoin, où le premier a inhalé de l'huile de citron dès qu'il a ressenti des nausées, pour montrer des différences significatives entre les deux groupes dans les degrés moyens de nausées et de vomissements, mais les scores les plus bas étaient pour ceux qui ont obtenu cette huile, et donc cela soulage leur sensation pendant la grossesse.

6- Améliore la digestion et agit comme un agent apaisant pour les problèmes digestifs tels que la gastrite et la constipation Dans une étude animale publiée dans Chemical and Biological Interactions en 2021, des souris ont reçu de l'huile de citron, pour constater qu'elle réduisait les symptômes de la gastrite, en réduisant l'érosion de la  muqueuse gastrique, ainsi, elle constitue un facteur de protection de l'estomac contre toute crise soudaine, et d'autre part, une étude systématique randomisée de 10 jours portant sur l'effet de l'huile de citron, de romarin et de menthe poivrée sur la constipation chez les personnes âgées, pour constater que le nombre de selles était plus élevé dans le groupe exposé au massage de la région abdominale à l'aide de ces huiles, ainsi qu'un risque de constipation plus faible par rapport au groupe témoin, ce qui reflète les avantages de l'huile de citron.

7- Nourrit la peau. L'un des avantages de l'huile de citron est également qu'elle contient des composés antimicrobiens qui contribuent au traitement de certaines maladies de la peau fondées sur des preuves. Selon une revue scientifique publiée dans Complementary and Alternative Medicine, l'huile de citron s'est avérée efficace. être efficace dans le traitement de certains problèmes de peau, tels que les boutons, les plaies et la cellulite. Et les infections cutanées virales telles que les verrues, d'autre part, réduisent les risques d'acné et aident à hydrater la peau et à nourrir les peaux endommagées, et il est Il convient de noter  l'activité des antioxydants puissants qu'il contient, car il a un effet anti-âge, réduisant ainsi les dommages causés aux cellules et aux tissus cutanés par les radicaux libres.